Il Do not disturb (DND) di Android è uno strumento fondamentale che può migliorare la tua salute mentale. Resta sintonizzato per sapere come usarlo per il massimo beneficio.
La dipendenza da smartphone fa paura.
La voglia di riattivare lo schermo ogni tanto per controllare gli aggiornamenti ha un impatto sulla forma fisica generale, con depressione, ansia, disturbo bipolare, capacità cognitive ridotte ed emicrania solo la punta dell’iceberg.
Ergo, è meglio avere un po’ di tempo personale non digitale in cui si vive normalmente.
Non disturbare gioca un ruolo fondamentale in quelle situazioni. E non è solo per andare a dormire (per questo preferisco la modalità aereo); le notifiche possono rovinare la maggior parte delle tue ore dopo il lavoro, consumando parti significative del tuo tempo personale e familiare.
Sommario:
Non disturbare
Non disturbare è stato introdotto con Android Lollipop. L’obiettivo era semplice: bloccare le interazioni smartphone non essenziali.
Con Android che diventa fluido ad ogni aggiornamento, DND è diventato flessibile e potresti voler dare un’occhiata se non l’hai già fatto.
Nota: le sezioni successive fanno riferimento a (Stock) Android 10 e 11 (dispositivi Samsung). Inoltre, potrebbero esserci delle leggere variazioni a seconda della marca del tuo smartphone.
Come attivare DND
Puoi attivare DND toccando l’icona di divieto di accesso nell’area di notifica.
Puoi anche includerlo se non riesci a trovarlo con gli altri scorrendo completamente verso il basso il pannello delle notifiche, individuando il simbolo di aggiunta e trascinando l’icona DND nella divisione superiore.
Ora puoi uscire dalla modifica, scorrere di nuovo verso il basso il pannello delle notifiche e premere a lungo l’icona DND per configurarla per il tuo caso d’uso.
In alternativa, vai in Impostazioni> Suoni> Non disturbare per Android 10. Per Android 11, questo si trova in Impostazioni> Notifiche> Non disturbare.
Nota: il modo infallibile per trovare DND è utilizzare la ricerca delle impostazioni.
Impostazioni DND
Queste impostazioni sono abbastanza simili in Android 10 e 11. Quindi stiamo prendendo Android 11, poiché è più recente con alcuni dispositivi che stanno già migrando ad Android 12.
Le prime schede ti chiedono la durata della modalità DND una volta attivata. Puoi impostarlo su Fino allo spegnimento, per una durata specifica (da 15 minuti a 12 ore) o Chiedi ogni volta.
Inoltre, è anche possibile impostarlo per un programma specifico in giorni particolari.
Queste configurazioni riguardano l’attivazione di DND a proprio piacimento. Ma questo potrebbe significare che ti perdi cose importanti o perdi il contatto con i tuoi cari in momenti critici.
Le eccezioni, tuttavia, vengono create per gestire questo problema.
La prima opzione (Chiamate, messaggi e conversazioni) consente di impostare la ricezione di chiamate e messaggi da tutti i contatti preferiti o salvati. La modalità predefinita (nessuna) blocca ogni avviso in arrivo.
Un’altra opzione utile è Ripeti chiamanti, che consente di squillare se un numero specifico chiama due volte entro 15 minuti.
In particolare, il meccanismo di avviso dipende dallo stato del telefono predefinito al momento. Ad esempio, non squillerà se impostato su vibrazione o silenzioso.
Allo stesso modo, Allarmi e suoni consentono di configurare ulteriormente il DND:
Puoi scegliere i suoni consentiti durante una sessione DND attiva, come allarmi, contenuti multimediali, promemoria, ecc.
Infine, la sezione App delle Eccezioni riguarda applicazioni specifiche che aggirano le restrizioni DND. Ciò consente controlli granulari basati sull’applicazione.
Abilita Non disturbare su Android
Dovremmo preoccuparci degli effetti degli smartphone sulla nostra salute mentale.
Tenendo presente questo, Google ha incluso funzioni come Benessere digitale e Non disturbare per aiutarci a rilassarci. Una volta configurato, che richiede solo un minuto o due, DND aiuta a raggiungere questo obiettivo con un semplice tocco.
Inoltre, le eccezioni DND ci assicurano di non bloccare nulla di inevitabile.
PS: se sei invidioso della solida connettività tra iPhone e Mac, dai un’occhiata a come collegare il tuo Android a Windows.