Gestire una dieta sana e personalizzata per i tuoi pazienti ti sembra estenuante? Ecco la carrellata delle app di pianificazione dei pasti più illustri per semplificare il tuo lavoro di nutrizionista.
Uno stile di vita alimentare malsano può avere vari effetti negativi sulla tua salute, portando alcune malattie e cambiamenti nel tuo umore, diminuzione dei livelli di energia e benessere generale. A lungo termine, cattive abitudini alimentari possono influire sulla nostra capacità di lavorare, sui livelli di stress e sulla fatica.
Ci sono molte tattiche che i nutrizionisti possono usare per influenzare in meglio le routine alimentari e di benessere dei clienti. Pianificare i tuoi pasti ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi dietetici e a risparmiare tempo, tra gli altri vantaggi.
L’utilizzo di app per la pianificazione dei pasti è uno dei modi più semplici per farlo e, se fatto correttamente, può cambiare completamente il modo in cui ti senti riguardo al cibo e alla salute. Abbiamo raccolto le migliori app per la pianificazione dei pasti dell’anno per farti risparmiare tempo come nutrizionista praticante.
Sommario:
Perché è necessaria la pianificazione dei pasti?
La pianificazione dei pasti può comportare una serie di strategie diverse, ma in generale comporta la definizione di un piano per ciò che i tuoi clienti dovrebbero mangiare per ogni pasto e spuntino durante la settimana. Puoi fornire ai clienti pasti campione ma lasciare che siano loro a decidere cosa mangiare ogni giorno.
A volte, i clienti potrebbero preferire che ogni pasto sia pianificato con precisione per avere un piano chiaro da seguire e risparmiare tempo nel decidere cosa mangiare.
La tua attività di benessere come nutrizionista può crescere pianificando i pasti per i tuoi pazienti, permettendoti di acquisire fiducia nella tua capacità di iniziare a lavorare su menu più complessi per gruppi di clienti.
Come funziona e aiuta un’app per la pianificazione dei pasti?
Per i nutrizionisti, le app per la pianificazione dei pasti possono essere uno strumento prezioso per migliorare il processo di pianificazione dei pasti all’interno della pratica del benessere. Nell’app per la pianificazione dei pasti, database di ricette, piani alimentari e informazioni nutrizionali curati da rinomati esperti di nutrizione sono disponibili a portata di mano.
Ciò elimina la necessità di dedicare tanto tempo alla ricerca o alla creazione di un piano per i clienti perché ora avrai probabilmente accesso a ricette per vari interventi dietetici.
Le moderne app per la pianificazione dei pasti semplificano la valutazione, la modifica e l’alterazione dei contenuti correnti, come programmi dei pasti, consigli nutrizionali e ricette, per soddisfare le esigenze dei clienti esistenti. L’app deve rispettare i fabbisogni di macronutrienti e i valori dietetici di riferimento del cliente.
Vantaggi dell’app per la pianificazione dei pasti
È semplice presumere che la pianificazione dei pasti faccia risparmiare tempo e denaro, ma i vantaggi vanno ben oltre. Quali sono i vantaggi della pianificazione del pasto, quindi?
- Dieta sana: una dieta più nutriente è più facile da creare quando è equilibrata e fornisce più valore ai tuoi clienti.
- Monitora gli obiettivi: queste app ti consentono di monitorare con precisione i progressi di ciascuno dei tuoi clienti, cosa che potrebbe non essere possibile manualmente.
- Ridurre lo stress: l’utilizzo dell’app per la pianificazione dei pasti rende il tuo lavoro di nutrizionista meno stressante, poiché tutti gli aspetti sono facili da gestire.
- Varietà alimentare: le app per la pianificazione dei pasti aiutano a portare varietà al piano alimentare dei tuoi clienti, cosa che potrebbe non essere possibile a causa di barriere geografiche.
Funzionalità da considerare durante la scelta di un’app per la pianificazione dei pasti
Quando si sceglie il compagno di cucina ideale come nutrizionista, ci sono alcuni fattori essenziali da considerare:
- Possibilità di cercare ricette nel browser, importarle o condividerle.
- Modalità offline per accedere alle ricette salvate in movimento.
- Calorie tracker per tenere traccia delle calorie giornaliere consumate.
- Calcolatore del valore nutrizionale per analizzare il valore nutrizionale del cibo.
- Un enorme database di ricette tra cui scegliere per il piano alimentare settimanale.
- Alcune app per la pianificazione dei pasti ti consentono di scansionare gli articoli nella tua dispensa per una gestione più semplice dell’inventario.
Andando avanti, queste sono alcune delle migliori applicazioni Android e iOS per la pianificazione dei pasti.
Pasto
Mealime è un’app facile da usare che fornisce piani pasto personalizzabili. L’app è per te se stai cercando ricette accuratamente selezionate tenendo conto delle allergie alimentari e delle preferenze dei tuoi clienti.
Puoi scegliere la dieta preferita tra diverse opzioni, tra cui vegana, senza glutine, cheto e molte altre opzioni.
L’app è disponibile su dispositivi iOS e Android e un aggiornamento premium è l’opzione migliore se desideri un maggiore controllo sulle tue ricette e sui dati nutrizionali.
L’app filtrerà le ricette di conseguenza se selezioni la casella per eventuali allergie alimentari. Comprende una vasta collezione di piatti genuini scelti con cura dai migliori esperti di nutrizione. C’è anche un’opzione per filtrare le ricette in base agli ingredienti che vuoi includere nella dieta.
Paprica
Paprika è un semplice organizzatore di pasti e ricette accessibile su dispositivi iOS e Android. Senza uscire dall’app, puoi cercare direttamente le ricette che desideri includere nella tua dieta e pianificare i pasti in anticipo senza uscire dal browser integrato dell’agenda.
È disponibile la possibilità di scaricare ricette, aggiungere gli ingredienti a una lista della spesa e quindi aggiungere le ricette a un calendario dei pasti. C’è anche la possibilità di creare menù, utile se vuoi ripetere una raccolta di ricette per altri tuoi clienti, possibilmente con abitudini alimentari ed esigenze nutrizionali simili.
Forchette sopra coltelli
Come nutrizionista, Forks Over Knives è una risorsa fantastica per i tuoi clienti che seguono una dieta rigorosamente vegana e un eccellente pianificatore di pasti per coloro che vogliono mangiare più pasti a base vegetale.
Disponibile su Android e iOS, l’app offre centinaia di ricette a base vegetale create da chef qualificati che possono essere realizzate in meno di 30 minuti, insieme alle informazioni nutrizionali che conterrà.
L’app invia settimanalmente un piano alimentare personalizzato e ricette in base alle esigenze dietetiche dei tuoi clienti, avvisandoli di fare acquisti, mangiare e cucinare.
MealPrepPro
MealPrepPro è un’app eccellente che aiuta a pianificare il regime alimentare perfetto per i tuoi clienti in base al tipo di corporatura, al programma e al budget e li aiuta a raggiungere i loro obiettivi.
Offrendo migliaia di ricette facili, possono anche essere personalizzate in base al fabbisogno calorico di una persona. L’app genererà un piano di menu settimanale per te in base al tipo di piano che scegli, ad esempio ad alto contenuto proteico, basso contenuto di carboidrati, cheto, vegano, vegetariano o pescatario.
MealPrepPro è disponibile su dispositivi Android e iOS e ti consente di impostare l’intervallo di consumo calorico dei tuoi clienti in base ai loro obiettivi di salute e al livello di attività e anche di monitorare l’assunzione di acqua dei tuoi clienti utilizzando il tracker del consumo di acqua.
L’app offre anche la possibilità di personalizzare le tue preferenze dietetiche, comprese allergie e antipatie.
Pasto
Disponibile solo su dispositivi iOS, Mealboard è uno sportello unico che offre moduli separati per la pianificazione dei pasti, la gestione delle ricette, la gestione della dispensa e le liste della spesa a cui è possibile accedere da un’unica dashboard.
Per aiutare a pianificare i pasti per i tuoi clienti, Mealboard è dotato delle seguenti funzionalità:
- Crea piani pasto e organizzali per giorno e tipo di pasto
- Riutilizza i piani pasto creando modelli
- Imposta le notifiche di preparazione delle ricette per ricordarti le attività in anticipo
- Contrassegna i pasti come avanzi
- Esporta i programmi dei pasti nell’app Calendario
- Controlla gli ingredienti e le indicazioni durante la cottura
- Blocco schermo disattivato durante la visualizzazione delle ricette
Frusta
Simile a Mealboard, Whisk è un’app all-in-one che ti consente di salvare ricette, pianificare pasti, fare la spesa e condividere ricette con il tuo amico. Disponibile per utenti Android e iOS, l’app si rivolge agli utenti di età superiore ai 16 anni che desiderano avere un migliore controllo dei propri pasti e dell’apporto calorico.
Whisk è inoltre dotato di un calcolatore nutrizionale che aiuta ad analizzare informazioni nutrizionali e caloriche dettagliate su una ricetta a cui tieni. Aiuta a pianificare i pasti per il tuo cliente per la settimana successiva e li motiva a rimanere in pista e ad attenersi al tuo piano.
Buonissimo
Tra le migliori app gratuite per la pianificazione dei pasti, Yummly è destinata a distinguersi. Questa app ha ricette fantastiche per varie cucine e ingredienti che possono essere difficili da trovare in altre app, il che è ottimo da consigliare ai tuoi clienti quando cercano una varietà nei loro programmi alimentari. Yummly fa appello a clienti esigenti con gusti unici e preferenze dietetiche.
Yummly è disponibile per tutti i clienti che utilizzano un dispositivo basato su Android o iOS. L’app elenca gli ingredienti per ogni ricetta, insieme alle recensioni degli utenti, per darti una buona idea del gusto. La particolarità di Yummly sono i consigli sulle ricette basati sulle tue scelte alimentari personali.
PlateJoy
Piani pasto unici possono essere creati per te utilizzando l’app premium per la pianificazione dei pasti PlateJoy. Devi scegliere alcune ricette e rispondere ad alcune domande sulle tue preferenze alimentari e allergie.
La cosa che distingue PlateJoy dagli altri aggregatori di ricette è il modo in cui considera anche gli utensili da cucina che hai a disposizione.
Piano per mangiare
Plan to Eat è un pianificatore di pasti funky e divertente per gli appassionati di fai da te, a cui è possibile accedere su dispositivi Android e iOS. Non ha un database di cibi e ricette come altre app. Invece, puoi inserire manualmente le ricette, navigare direttamente sul web o incollare l’URL della ricetta per analizzare il valore nutrizionale della ricetta.
Puoi salvare alcune fantastiche scelte di ricette nell’organizzatore di ricette e trascinarle nel pianificatore di pasti per visualizzare gli articoli della spesa necessari per prepararlo.
Cozi
Amato da oltre 20 milioni di persone, Cozi è più un’app per la pianificazione di pasti e cene fondata da ex lavoratori di Amazon e Microsoft. Consente l’organizzazione dei pasti in famiglia e include anche le funzioni della lista della spesa.
L’app vale i tuoi soldi in quanto aiuta a organizzare qualcosa di più del semplice programma di cucina. Cozi, ancora una volta, è disponibile per dispositivi Android e iOS.
La funzione Keep Screen On, che impedisce allo schermo del tuo dispositivo di oscurarsi durante la cottura, è una caratteristica particolarmente ammirevole.
Piatto di pepe
Pepperplate funziona come una scatola di ricette virtuale per raggruppare le ricette selezionate in categorie che hanno senso per te. L’app ti consente di creare menu personalizzati e pianificare i pasti in un pianificatore in stile calendario per i tuoi clienti. Inoltre, ti presenta una lista della spesa automatizzata generata dopo aver aggiunto le tue ricette qui.
Pepperplate è perfetto per le persone che amano il cibo ma sono anche attente alle calorie e vogliono conoscere i requisiti nutrizionali del cibo che assumono. L’app è disponibile per gli utenti Android e iOS che cercano di perdere peso e mantenersi in forma.
BigOven
BigOven ti consente di organizzare ricette alimentari, pianificare i pasti e accedere a una lista della spesa automatica mentre sei in viaggio. Disponibile su dispositivi Android e iOS, Bigoven è un compagno perfetto per i tuoi clienti che hanno un’agenda fitta di appuntamenti e vogliono monitorare il loro apporto calorico e gestire i loro obiettivi di fitness.
L’app presenta una ricca libreria di ricette, che possono essere rapidamente ordinate per preferenza, ingrediente, costo e altri fattori. Gli alimenti che promuovono la crescita muscolare e la massa sono tra le tante cose che i bodybuilder apprezzeranno in questa app.
Mangia così tanto
Numerosi nutrizionisti utilizzano il pianificatore di pasti ricco di funzionalità Eat This Much (ETM) per consigliare ricette interessanti ai loro pazienti in base alle loro scelte alimentari personali.
Eat This Much è cross-compatibile con dispositivi Android e iOS. Grazie alla sua funzione illustrativa di monitoraggio delle calorie e della nutrizione, le informazioni per l’assunzione dell’opzione alimentare più sana sono accessibili a portata di mano.
Puoi inserire le tue esigenze dietetiche, i tuoi obiettivi e altre informazioni, cercare tra centinaia di ricette e creare rapidamente un piano alimentare giornaliero.
Tutte le ricette
Fin dalla sua fondazione, AllRecipes è stata una semplice app correlata alle ricette riconosciuta come una delle principali fonti per accedere a tutte le ricette testate dagli utenti. In sostanza, è un’app social disponibile su iOS e Android.
Tutte le ricette sono finanziate dal crowdfunding; ha un ampio database di ricette create e condivise da una comunità di cuochi casalinghi.
Puoi sfogliare il suo feed intelligente che diventa più intelligente man mano che lo usi e offre consigli basati sugli chef che segui e sulle ricette che hai preparato. Ancora una volta, è una buona scelta per i nutrizionisti scoprire e consigliare ricette interessanti alla base di clienti.
Prepara
Concludiamo con Prepear, che, come suggerisce il gioco di parole, offre un manuale di ricette preimpostate che tiene conto delle tue scelte alimentari per consigliarti ricette da cucinare a casa. Puoi creare il tuo piano alimentare o acquistare uno dei tanti piani offerti dai food blogger in vendita sul sito web.
Puoi ottenere facilmente questa app da Google Play Store e App Store.
È l’ideale se stai pianificando i pasti per la tua famiglia perché molte ricette nel database dell’app sono adatte ai bambini. È possibile aggiungere i tuoi pasti preferiti nell’app in pochi secondi e pianificare ricette per i tuoi clienti per tutta la settimana.
Nota dello scrittore
Queste erano alcune delle migliori app per la pianificazione dei pasti che potremmo trovare per semplificare il tuo lavoro di pianificazione dei pasti come nutrizionista.
Queste app offrono interessanti consigli alimentari prendendo in considerazione le tue preferenze alimentari e le tue allergie. Grazie alle notifiche push, ai rapporti settimanali, al monitoraggio delle calorie e ai consigli sui piani dietetici specializzati, la pianificazione dei pasti non è più un lavoro stressante!
Puoi anche esplorare alcune delle migliori app per la pianificazione della dieta per aiutarti a perdere peso.