Costruire una nuova abitudine è un compito difficile. Richiede monitoraggio e promemoria costanti per consentire agli utenti di stabilire facilmente qualcosa di buono. Quindi, arriva l’app di monitoraggio delle abitudini che può aiutare molto.
I tracker delle abitudini possono aiutare a migliorare le relazioni, il sonno, la salute e la produzione creativa. L’obiettivo è aumentare la qualità della vita e della salute raggiungendo gli obiettivi.
Le nostre vite sono fatte di piccole o piccole routine di cui non tutti sono a conoscenza. Alcune abitudini dannose e la procrastinazione possono influire sulla salute, sulla carriera e sul lavoro.
Di conseguenza, è essenziale lavorare sodo per adottare buone abitudini e prendere il controllo della vita.
Diversi libri parlano della regola dell’abitudine di 21 giorni, tra cui “Who will cry when you die” di Robin Sharma, “The Power of Habit” di Charles Duhigg, “Tiny Habits” di BJ Fogg e “Atomic Habits” di James Clear. (Puoi acquistare questi libri su Amazon).
Qual è la regola dei 21 giorni?
Per rendere qualsiasi cosa un’abitudine, una persona deve impegnarsi per l’obiettivo per 21 giorni. Una volta che il piano viene seguito per 21 giorni, diventa un’abitudine che lo rende più facile da seguire per i prossimi 90 giorni. Dopo il completamento del ciclo di 90 giorni, può diventare uno stile di vita permanente.
Tenere traccia delle abitudini può essere un modo fantastico e potente per attenersi alle nuove routine e non spezzare una catena. Le applicazioni di monitoraggio delle abitudini possono aiutare a creare una serie di risultati e superare test approfonditi per raggiungere gli obiettivi.
Detto questo, ecco alcune delle migliori app di monitoraggio delle abitudini che si possono seguire.
Sommario:
Abitare
Se vuoi costruire abitudini d’oro, Habitify può essere il tuo passo avanti. Ti aiuterà a sbloccare il potenziale che hai per ciò che conta veramente. Padroneggia le pratiche per costruire la versione migliore di te stesso con pochi semplici passaggi. Inizia con la scelta di un’abitudine, l’impostazione, la creazione di una routine quotidiana, la responsabilità e il monitoraggio quotidiano dei tuoi progressi.
Habitica
Inizia a motivarti con Habitica, che può aiutarti a fare le cose in modo divertente. Ti aiuterà a raggiungere rapidamente i tuoi obiettivi nell’applicazione gratuita di produttività e creazione di abitudini per motivarti. Insieme a questo, gli utenti possono costruire un solido social network per iniziare una vita sana. L’applicazione consente agli utenti di guadagnare ricompense, tenere traccia degli obiettivi e combattere i mostri con gli altri.
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Passi
L’app Strides può aiutarti a creare una routine perfetta per monitorare e organizzare i tuoi obiettivi per raggiungerli rapidamente. Copre tutto, dalla lettura di libri a un programma di allenamento. Insieme ad esso, è possibile personalizzare rapidamente i requisiti, fissare obiettivi e analizzare i dati. Consideralo come il tuo posto all-in-one per costruire abitudini e fissare obiettivi quotidiani.
Coach.me
Se stai cercando un tracker di abitudini leader, inizia con Coach.me per aiutarti a costruire nuove abitudini. Le applicazioni consentono agli utenti di impostare promemoria, obiettivi, migliorare le abitudini, celebrare traguardi, visualizzare i progressi, integrarsi con dispositivi intelligenti e piani passo dopo passo. Può coprire esercizi, mediazione e altre istruzioni per raggiungere gli obiettivi.
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Produttivo
L’app di monitoraggio delle abitudini produttive ha il potenziale per cambiare la tua vita in qualcosa di meglio. Può rendere facile per gli utenti costruire un piano personale, creare slancio e stabilire nuove abitudini. Gli obiettivi possono essere l’esercizio, la lettura, l’acqua potabile e la meditazione, che possono sfidare gli utenti.
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Tracker delle abitudini del ciclo
Ottieni statistiche e grafici approfonditi con l’aiuto dell’app Loop Habit Tracker. Gli utenti possono sfruttare le applicazioni open source e gratuite per ricevere promemoria quotidiani e mantenere ottime abitudini. Diverse funzionalità sono incluse nell’applicazione, come prendere il controllo dei dati, punteggio abitudine, orari flessibili, promemoria, widget e lavoro offline.
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Hub delle abitudini
Raggiungi i tuoi obiettivi con The Habit Hub, semplificando il monitoraggio degli obiettivi e vinci la gara. Le applicazioni offrono funzionalità come una catena da seguire per non interromperla, organizzare le abitudini in base alle categorie, ottenere grafici per visualizzare i dati, impostare promemoria e contrassegnarli come widget. Inoltre viene fornito con funzionalità aggiuntive come obiettivi flessibili, premi e sicurezza.
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neybox oggi
neybox Today habit tracker può aiutare a costruire un piano generale giornaliero in un modo unico e potente. Aiuta a pianificare le attività quotidiane e a seguirle per farle prendere l’abitudine. Offre inoltre coperture dello schermo motivanti per ricordare agli utenti le attività rimanenti. L’applicazione ha una dashboard unica per le pratiche ricche di funzionalità uniche.
Fatto
L’app Done ha reso più facile per gli utenti tenere traccia delle abitudini per migliorare la qualità della loro vita e costruire nuove abitudini. È facile fissare obiettivi, motivarsi con catene o serie consecutive e seguire i progressi con piani giornalieri, settimanali, mensili e annuali. L’applicazione viene fornita con un’interfaccia colorata per vedere i progressi e capire l’obiettivo.
SnapHabit
Se stai cercando qualcosa di più di un rilevatore di abitudini, SnapHabit può essere la tua prossima applicazione. Ha reso più facile per gli utenti costruire, scoprire e far crescere l’abitudine condividendola con gli amici. Le funzionalità includono il monitoraggio di abitudini illimitate e la creazione di abitudini di gruppo per iniziare il tuo viaggio di meditazione, digiuno e allenamento.
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Modo di vivere
L’app Way of Life comprende la frustrazione del cambiamento delle abitudini che rende essenziale disporre degli strumenti giusti. L’app di monitoraggio delle abitudini è intuitiva e bella e può aiutare a stabilire abitudini più sane, più forti e migliori. Gli utenti possono codificare a colori la routine per rimanere in pista e prendere nota dei fattori scatenanti che li attirano verso cattive pratiche.
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Strisce
Considera l’app Streaks come un elenco di cose da fare in cui gli utenti possono annotare le attività quotidiane e formare buone abitudini. Gli utenti possono creare o scegliere le attività in modo efficiente e spuntarle dopo il completamento. I compiti possono essere portare a spasso il cane, correre per 5 km, leggere, pasti sani e non fumare.
stickK
Come suggerisce il nome, le app stickK consentiranno agli utenti di rispettare i propri obiettivi e costruire nuove abitudini. I piani possono essere qualsiasi cosa e persino obiettivi di gruppo, come lavorare insieme per migliorare le pratiche ed essere responsabili delle azioni.
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Goalify
L’app Goalify è un modo per cambiare le abitudini e raggiungere i tuoi obiettivi in modo efficiente ed efficace. Rimani aggiornato sul tuo piano e sii coerente per raggiungere rapidamente i tuoi obiettivi. Gli utenti possono personalizzare qualsiasi scopo per migliorare la qualità della propria vita e l’autocontrollo. L’obiettivo è aumentare la forza di volontà, conoscere la forza, rimanere in cima e portare a termine le cose.
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Crescere
Grow habit builder è un’app psicometrica che si concentra sulle abitudini individuali degli utenti. Gli utenti possono concentrarsi su abitudini ingegneristiche come costruire una casa per migliorare la mentalità e alterare i costrutti psicologici. L’app mobile lavora sulla psicologia dell’utente per apportare le modifiche necessarie e adattarsi a un’abitudine.
Conclusione
Ora conosci le applicazioni disponibili per il monitoraggio delle abitudini che possono aiutarti a diventare produttivo e aumentare la qualità della tua vita. Tutto ciò di cui hai bisogno è la giusta mentalità per costruire buone abitudini e raggiungere obiettivi.
Rompi le cattive abitudini e inizia a svilupparne di nuove che possono fare la differenza nella tua vita. Inizia con la creazione di un sistema, elenca gli obiettivi e crea abitudini con un tracker perfetto per soddisfare le tue esigenze.