Come utente Apple Watch, probabilmente sei consapevole di dover chiudere quotidianamente i tuoi anelli di attività. Ma se il tuo stile di vita non è troppo attivo, potresti aver bisogno di ulteriore aiuto. Ed è allora che queste app per iPhone di terze parti tornano utili.
Sommario:
1. Striscia più delicata
Gentler Streak, un’eccellente alternativa ad Apple Fitness+, copre una gamma più ampia di attività di fitness rispetto all’elenco integrato offerto da Apple. Con oltre un centinaio di tipi di allenamento, puoi chiudere i tuoi Anelli di attività ogni giorno provando nuove opzioni di esercizi che vanno dal parkour e dalla mountain bike al jogging con il passeggino e persino svolgendo le tue faccende quotidiane!
Gentler Streak funziona perfettamente con Apple Health, a condizione che tu abiliti la condivisione dei dati con Apple dalle sue impostazioni. Questo è il caso di ogni app presente in questo elenco, quindi ecco come visualizzare e modificare le app che condividono dati con Apple Health.
L’app Gentler Streak ti aiuta a migliorare la tua forma fisica senza allenarti troppo, incorporando giorni di riposo e allenamenti di recupero nel tuo programma di fitness. E questa brillante app non manca mai di regalare un momento di orgoglio con un messaggio di congratulazioni anche per la più piccola vittoria in un allenamento.
Scaricamento: Striscia più delicata (Gratuito, abbonamento disponibile)
2.Zova
L’app per esercizi Zova utilizza un sistema a cui fa riferimento come ZX5 per offrire oltre 500 routine e allungamenti incentrati su tre tipi di allenamento: Cardio Sweat, Strength and Sculpt e Body Burner.
Zova non solo si integra con Apple Health, ma ha anche gli indicatori colorati della zona di frequenza cardiaca di Apple sul display sia del tuo iPhone che del tuo Apple Watch. Durante l’allenamento, questi dati forniscono un costante promemoria visivo della necessità di aumentare la frequenza cardiaca e dare valore a ogni azione.
Scaricamento: Zova (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)
3. Sudore
Una delle principali app di allenamento per donne, Sweat aiuta le donne ad allenarsi in sicurezza a casa o in palestra. Troverai programmi speciali per la gravidanza e il post-gravidanza tra l’ampia gamma di allenamenti, lezioni e sfide.
Abilita la condivisione dei dati con Sweat in Apple Salute e sarai in grado di registrare dettagli come l’energia attiva, l’energia a riposo e la frequenza cardiaca dei tuoi sforzi. Completa di consigli nutrizionali e di una comunità Sweat, questa app fornisce numerose indicazioni per aiutarti a condurre una vita attiva.
Scaricamento: Sudore (Gratuito, abbonamento disponibile)
4. Nike Training Club
“Just Do It” è la sfida perenne di Nike e i giganti del fitness offrono questa app gratuita ricca di funzionalità per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness senza scuse.
Puoi utilizzare Nike Training Club per un fitness di livello superiore. Avvia l’app e rimarrai stupito di quanti contenuti di formazione saranno tuoi gratuitamente. Non si tratta solo di allenamenti individuali, ma anche di programmi dettagliati di più settimane a cui la maggior parte delle app addebita un sovrapprezzo per accedere. Abilita Apple Health per registrare la tua energia attiva e i tuoi allenamenti.
Scaricamento: Nike Training Club (Gratuito)
5. Corpo in forma
L’app per l’allenamento della forza Fitbod utilizza un algoritmo innovativo per creare un allenamento personalizzato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Ciò significa completare un questionario approfondito prima di iniziare, ma ti ripaga quando ricevi un programma che significa che puoi allenarti a un livello che spinge i tuoi limiti ma non porta a infortuni.
Come parte della configurazione, sarai invitato a sincronizzare Fitbod con Apple Health e Fitbod leggerà il tuo profilo e utilizzerà le informazioni su Apple Health per aiutarti a definire il tuo piano di allenamento. Di conseguenza, l’elenco delle categorie di accesso sanitario per Fitbod è esaustivo. Assicurati di attivare il maggior numero possibile di categorie di accesso alla salute per ottenere il massimo da questa app.
Scaricamento: Fitbod (Gratuito, abbonamento disponibile)
6. Contapassi++
Camminare è uno dei modi migliori per chiudere tutti e tre i tuoi anelli di attività e, se indossi un Apple Watch, avrai già un ottimo contapassi al polso. Apple Fitness rileva che stai camminando e ti chiede di registrare il fatto.
Tuttavia, potresti voler scaricare un’app specifica per misurare i tuoi passi e monitorare i tuoi progressi. Tra le migliori app contapassi per iPhone c’è Pedometer++. Questa app semplice ed efficace utilizza colori vivaci e un display chiaro per darti un quadro eccellente dei tuoi progressi, con sfide e badge da collezionare.
Nelle impostazioni dell’app, scegli di unire i dati di movimento solo del tuo iPhone o del tuo Apple Watch e abilita i dati di accesso alla salute in tutte le categorie per assicurarti di ottenere quel credito extra per aver fatto le scale!
Scaricamento: Contapassi++ (Gratuito, abbonamento disponibile)
7. Strava
Puoi anche registrare le tue passeggiate con Strava, insieme a quasi tutti gli altri mezzi di esercizio che puoi immaginare. Una delle app di monitoraggio degli esercizi più popolari, Strava si rivolge a tutti, dai principianti più occasionali agli atleti professionisti.
Strava si connette praticamente a tutti i principali fitness tracker attualmente sul mercato. Collegare il tuo Apple Watch è un gioco da ragazzi e, una volta collegato Strava ad Apple Health, invierà automaticamente tutte le tue attività al tuo account Apple. Il livello di dettaglio condiviso è il più completo in questo elenco e, se ti iscrivi, ottieni un’analisi completa delle tue attività.
Scaricamento: Strava (Gratuito, abbonamento disponibile)
8. Asana ribelle
Puoi imparare a praticare yoga con Asana Rebel. Questa app ricca di funzionalità fornisce articoli, sfide, informazioni nutrizionali, sessioni di consapevolezza e aiuti per il sonno per integrare il contenuto degli esercizi.
Tuttavia, sono gli allenamenti basati sullo yoga che vorrai monitorare in Apple Health. Potrai segnalare la tua energia attiva, i passi, l’assunzione di acqua, il peso e gli allenamenti su Apple Health.
Scaricamento: Asana ribelle (Gratuito, abbonamento disponibile)
9. Sette
Seven, l’app di allenamento molto popolare, ti incoraggia a vedere il vantaggio di dedicare solo sette minuti al giorno a una delle sue routine di allenamento. Non essendo necessaria alcuna attrezzatura, hai poco da perdere nel provare questa app gratuita. Le attività sono organizzate in categorie come Mobilità, Perdere peso e Concentrazione.
Abilita Apple Health per monitorare il tuo allenamento utilizzando l’app Apple Watch, se possibile, e assicurati di abilitare le informazioni sulla frequenza cardiaca in modo che Seven possa visualizzare i tuoi sforzi in tempo reale sulla schermata di allenamento.
Scaricamento: Sette (Gratuito, abbonamento disponibile)
10. MySwimPro
Se il nuoto è la tua forma di esercizio preferita, usa MySwimPro per monitorare i tuoi allenamenti di nuoto. Mentre Apple Fitness ti consente di registrare una piscina o una nuotata in acque libere, MySwimPro formulerà per te un piano di allenamento personalizzato e dettagliato.
Con allenamenti sulla terraferma, analisi dettagliate, una libreria video per aiutarti a padroneggiare la tecnica e un elemento community, puoi utilizzare l’app MySwimPro per diventare un nuotatore più forte.
Sebbene molte funzionalità dettagliate siano disponibili solo tramite abbonamento, puoi indossare il tuo Apple Watch per monitorare sessioni di nuoto illimitate. I dati condivisi da MySwimPro includono la distanza del nuoto, le bracciate, i percorsi di allenamento e l’energia a riposo.
Scaricamento: MySwimPro (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)
11. Palestra intelligente
La pluripremiata app SmartGym è un must per gli utenti di Apple Watch, poiché si integra perfettamente con il tuo dispositivo per guidarti durante gli esercizi in palestra o a casa. Vengono forniti allenamenti personalizzati basati sull’intelligenza artificiale, ma puoi utilizzare l’app semplicemente per monitorare la tua sessione, se preferisci.
Iscriviti per ottenere accesso illimitato all’intero catalogo di esercizi e per sbloccare la possibilità di utilizzare il tuo Apple Watch come dispositivo autonomo. La prossima volta che andrai in palestra, le istruzioni sugli esercizi, i dettagli di registrazione e persino i timer di riposo saranno sul tuo orologio. Puoi chiudere gli anelli di attività lasciando il tuo iPhone nell’armadietto.
Scaricamento: SmartGym (Gratuito, abbonamento disponibile)
Rimani aggiornato sulle tue attività con queste app
Con così tante app di terze parti disponibili, puoi trovare le opzioni di allenamento adatte a te indipendentemente dai tuoi interessi. Mentre gli abbonati ad Apple Fitness+ beneficiano di un incredibile catalogo di routine, molte fantastiche alternative ora si sincronizzano perfettamente con il tuo Apple Watch e iPhone per assicurarti di raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento e chiudere i tre anelli di attività ogni giorno.