10 app di meditazione progettate per i bambini [2022] ⋆ winadmin.it

Siamo tutti ben consapevoli degli enormi benefici che la meditazione offre nella nostra vita quotidiana. Ha aiutato le persone a raggiungere uno stato mentale stabile per anni.

La meditazione è una pratica magica che può cambiare la tua vita in positivo. Mentre gli adulti possono cercare modi per affrontare lo stress, i bambini no. Essere un bambino non è più facile. I bambini devono affrontare varie sfide e pressioni accademiche, che creano molto stress nella loro vita. La meditazione, se introdotta nella routine quotidiana in tenera età, può migliorare la consapevolezza del tuo piccolo.

Ecco i vantaggi di inculcare la meditazione nella vita di tuo figlio in tenera età e le sfide che aiuterà ad affrontare:

Canalizza la loro energia: i bambini sono le creature più energiche su questo pianeta. Ma se non adeguatamente canalizzate, la loro energia viene sprecata in attività non essenziali. Le app di meditazione guidata aiutano i bambini a incanalare la loro energia in un lavoro produttivo. Con queste app, i bambini inculcano facilmente la meditazione nel loro stile di vita. Migliora il loro potere di memoria e, di conseguenza, si comportano meglio a scuola, rendendo la loro vita senza stress.
Rende divertente la meditazione: nel 21° secolo, la tecnologia è il secondo insegnante di un bambino e non si può negare che siamo strettamente connessi alla tecnologia. In questi momenti, le app di meditazione guidata possono aiutarli a comprendere la meditazione come un’attività divertente. Sarà più facile per loro praticare la meditazione. Per i genitori, può essere un compito difficile convincere i propri figli a praticare la meditazione. Ma le app di meditazione possono farli accadere in modo divertente e leggero.
I bambini migliorano nella gestione dello stress: oggi la vita dei bambini è diventata più competitiva e stressante. Man mano che i bambini crescono, aumenta anche il livello di stress. Ma se sono esposti alla meditazione in tenera età, possono facilmente prepararsi a gestire lo stress e prepararsi meglio a gestire le sfide future. Nessuno può svolgere questo compito meglio delle app di meditazione.
Li rende emotivamente intelligenti: uno dei vantaggi significativi della meditazione è che aiuta a migliorare l’intelligenza emotiva. Le persone che praticano la meditazione per un periodo più lungo sono emotivamente più stabili. Li aiuta a mantenere le loro relazioni in un modo migliore. Una persona emotivamente intelligente può gestire le proprie emozioni in un modo migliore. Ma la sfida principale è insegnare la meditazione a un bambino. Quindi, le app di meditazione entrano in scena per rendere questo compito meno impegnativo. In breve, queste app possono rendere la vita dei bambini senza stress e più tranquilla.
Migliora la loro capacità di apprendimento: le app di meditazione migliorano la capacità di apprendimento dei bambini. Alla fine porta a un migliore potere di ritenzione. Quindi, possono avere prestazioni migliori a scuola. Con questo, il loro stress da esame si riduce.

Non è semplice convincere i bambini a meditare perché le loro menti sono sempre in roaming. Poiché questa generazione è più legata alla tecnologia, è un approccio ideale utilizzare questa tecnologia per insegnare ai bambini la meditazione. Sono disponibili numerose applicazioni di meditazione per renderlo più semplice. Diamo un’occhiata a loro uno per uno.

Sommario:

Spazio di testa

Fondata nel 2010, Spazio di testa è una delle prime app di meditazione che offre attività di meditazione guidata specifiche per i bambini. Mentre alcuni corsi e tutorial di base sono disponibili durante il periodo di prova, è necessario acquistare un abbonamento a pagamento per accedere alla libreria completa di guide di meditazione al termine del periodo di prova di due settimane.

La durata del contenuto video varia da uno a nove minuti, a differenza dei video di lunga durata adatti ad adolescenti e adulti. Il contenuto è classificato in diverse aree come camminare, dormire, calmarsi, svegliarsi, gentilezza e concentrazione.

Per motivare i bambini a continuare il regime di meditazione, c’è un’opzione per invitare i tuoi amici, guadagnare ricompense e ricevere promemoria. L’app HeadSpace è disponibile sia su Google Play Store che su Apple App Store. Inoltre, l’app è compatibile anche con Apple Watch e può integrarsi con l’app Apple Health.

HeadSpace è elencato come Editor’s Choice nell’App Store grazie ai suoi esercizi di respirazione, visualizzazioni e attività di meditazione focalizzate per i bambini. L’app è elegante e semplice e utilizza interessanti video animati per insegnare la meditazione ai bambini.

Disponibile su:
Androide
iOS

Potere consapevole

Potere consapevole è un’altra app di meditazione pluripremiata basata su un approccio olistico per i bambini nella prima e nella mezza infanzia. È dedicato ad aiutare le menti innocenti a cogliere e implementare la consapevolezza nelle loro vite. In questo modo, imparano a usare il potere del gioco per rispondere con calma in situazioni critiche.

Mindful Power utilizza l’approccio basato sulle abilità per guidare le giovani menti a prosperare in una sana relazione con la vita, lo stress e l’ansia. L’app è realizzata in modo tale da potersi confondere facilmente con il regime quotidiano dei tuoi figli. Ricca di attività divertenti, l’app è semplice in modo che i bambini possano accedere e utilizzare l’app da soli senza bisogno di alcuna guida.

L’app è divisa in due moduli. Sono Mindful Play e Focus Time.

Mindful play è una raccolta di 10 sessioni interattive a guida vocale volte a insegnare ai bambini a padroneggiare i poteri della consapevolezza e controllare i pensieri nelle loro teste senza lasciarsi trasportare dal momento. I bambini devono calmare un Flibbertigibbet che è agitato toccandolo con le dita. Questa risposta sensoriale aiuta i bambini a concentrarsi.

Focus time è un autoscatto che consente ai bambini di costruire mentalmente parametri basati sul tempo quando stanno per svolgere un’attività. Quando il timer di messa a fuoco è abilitato, impedisce ai bambini di utilizzare qualsiasi app o dispositivo che possa distrarli fino al completamento dell’attività.

Puoi scaricare e installare l’app Mindful Power da entrambi; Google Play Store e App Store. Sebbene l’app sia gratuita, contiene acquisti in-app.

Disponibile su:
Androide
iOS

Respira, pensa, fai con il sesamo

Divertiti, rilassati e impara con il Respira, pensa, fai con il sesamo, un’app di meditazione per bambini basata sulla ricerca in due lingue (inglese e spagnolo). L’app è progettata insieme a una trama in cui i bambini devono aiutare un mostro amico di Sesame Street a rilassarsi e rinfrescarsi mentre avanzano nell’app risolvendo le sfide quotidiane.

Questa app insegna la popolare strategia del sesamo: respira, pensa, fai che fa molto per sviluppare le capacità di risoluzione dei problemi nei bambini. L’app è piena di animazioni bizzarre e interazioni giocose che sicuramente interesseranno tuo figlio. I tuoi bambini devono usare il loro senso del tatto per aiutare il mostro a fare respiri profondi, disegnare i piani e provarli con l’amico mostro di strada. Avranno molta esposizione ai vocabolari emotivi, impareranno la tecnica della respirazione calma e potranno persino sviluppare le loro parole incoraggianti personalizzate.

Le caratteristiche degne di nota sono le seguenti:

Ai bambini verrà presentata una sfida quotidiana unica mentre esplorano il mondo di cinque attività interattive.
Aiuta il mostro amico a respirare e pensare toccando lo schermo e facendo scoppiare le bolle. Fallo sentire meglio risolvendo i problemi che ti vengono presentati.
Imposta parole personalizzate che dovrebbero incoraggiare tuo figlio mentre aiutano il suo amico mostro a escogitare un piano.
I bambini imparano l’arte della respirazione profonda mentre aiutano il mostro a calmarsi nell’attività Respira con il mostro.

L’app Breathe, Think, Do with Sesame è adatta a bambini dai 2 ai 5 anni. Oltre al Google Play Store, l’app è disponibile per il download anche su App Store.

Disponibile su:
Androide
iOS

Piku bambini calmi

Una fantastica app di meditazione, Piku bambini calmi, offre attività guidate di consapevolezza e meditazione per aiutare i bambini dai 3 ai 12 anni a intraprendere la strada per vivere una vita calma, concentrata e felice. Questi tutorial aiutano i tuoi bambini a diventare più attenti e concentrati instillando pensieri ed emozioni positive per mantenere la tranquillità e il benessere mentale.

Piku Clam Kids è disponibile anche su App Store e offre una serie di esercizi di respirazione e rilassanti e adorabili storie fantasiose. Questi contenuti descrivono viaggi magici in luoghi, fare amicizia con animali, cavalcare per la città su un tappeto volante, visitare castelli fatti di nuvole, fare amicizia con le fate o semplicemente divertirsi soffiando bolle.

Tutte queste attività di meditazione sono progettate in modo tale da essere adatte a un momento specifico della giornata o durante l’esecuzione di un compito:
Le meditazioni della buonanotte insegnano ai bambini a rilassare il corpo e la mente e li introducono lentamente a uno stato di riposo inducendo una sana routine notturna.
Lascia che i tuoi figli si prendano una pausa dalla giornata stressante intraprendendo un viaggio fantasioso in un mondo stimolante.
Piku-Calm Kids offre storie che riducono magnificamente le preoccupazioni e lo stress dei tuoi bambini in modo che possano vivere momenti di pace per se stessi in situazioni opprimenti.
Tutorial basati sulla consapevolezza e sulla determinazione aiutano i tuoi figli a concentrarsi sul compito assegnato a scuola oa casa.

Piku Calm Kids offre cinque meditazioni gratuite, mentre per accedere alle altre è necessario iscriversi a un piano a pagamento.

Disponibile su:
Androide
iOS

Meditazione per bambini

Meditazione per bambini è un’app di meditazione divertente e facile da usare per nutrire bambini calmi e felici. Presenta più di cento meditazioni, ipnosi, ipnosi e storie del sonno adatte ai bambini.

Questa app è disponibile per entrambi; Dispositivi Android e iOS ed è una piattaforma decente per l’apprendimento della consapevolezza attraverso storie e musica rilassante. Le storie di successo suggeriscono che il contenuto dell’app calma con successo i bambini in qualsiasi momento della giornata: Meditazioni calmanti per bambini; Storie del sonno, meditazioni per bambini più grandi, rilassamenti profondi, musica per dormire, ipnosi per bambini.

L’app di meditazione per bambini aiuta i bambini a rilassarsi dopo una frenetica giornata scolastica e ad accedere a uno stato mentale tranquillo. In questo modo, i bambini si sentono più al sicuro e imparano la capacità di rimanere calmi e rilassati in una crisi. Attraverso questa app adatta ai bambini, i genitori possono far capire ai loro bambini l’importanza della respirazione profonda, sentirsi sicuri di se stessi, avere una mente pacifica e migliorare la concentrazione e la concentrazione. In questo modo, i tuoi piccoli svilupperanno l’intelligenza emotiva e le capacità di consapevolezza tanto necessarie, facendoti vedere una riduzione della loro ansia.

L’app Meditation for Kids per la piattaforma iOS si sincronizza anche con HealthKit di Apple per tenere traccia dei tuoi minuti consapevoli direttamente dall’app Salute. Pertanto, i genitori possono tenere sotto controllo il numero di ore che i bambini trascorrono a meditare. Meditation for Kids offre una prova gratuita di 7 giorni, dopodiché devi acquistare un abbonamento mensile o annuale.

Disponibile su:
Androide
iOS

Aumio: app per dormire e meditare

Aumio: sonno e meditazione L’app offre una sezione dedicata ai bambini dove troverai meditazioni giocose, bellissime storie sul sonno e musica rilassante, che aiuta i bambini ad apprendere l’intelligenza emotiva.

Ecco l’elenco delle funzionalità che Aumio: App Sleep & Meditation ha da offrire:

Tutorial, racconti e musica relativi alla meditazione consentono ai bambini di dormire meglio e di praticare la consapevolezza nella vita quotidiana.
I bambini avranno accesso a corsi per principianti che insegnano loro le basi della meditazione e della consapevolezza.
Giochi e strumenti divertenti li aiuteranno a rilassarsi durante il giorno ea godersi un sonno salutare durante la notte.
Troverai molti giochi ed esercizi di consapevolezza pensati appositamente per i bambini iperattivi.
Gli esercizi SOS offrono un rapido sollievo durante scenari che provocano ansia come compiti difficili o altre situazioni familiari stressanti.
Missioni quotidiane che mantengono il bambino interessato alla meditazione.
L’elenco sempre crescente di storie e meditazioni premium disponibili qui affronta gli argomenti importanti del sonno, dell’irrequietezza, dell’ansia e della concentrazione.
L’app racconta la storia di Aumio e dei suoi amici, che sono in viaggio per visitare i pianeti. I tuoi piccoli si uniscono a loro e collezionano distintivi e stelle durante l’avventura.

Aumio: i contenuti dell’app Sleep & Meditation hanno dimostrato di essere scientificamente sicuri da quando sono stati sviluppati sotto la guida di esperti. L’app offre una prova di 7 giorni, dopodiché è necessario avvalersi del loro abbonamento.

Disponibile su:
Androide
iOS

Focus Ninja

Ninja Focus è un’altra app per farmaci che aiuta il tuo bambino a dormire meglio la notte, migliora la concentrazione e induce anche l’intelligenza emotiva. Il suo contenuto è fornito da esperti di sviluppo infantile, pediatri comportamentali, istruttori di yoga, esperti di consapevolezza, genitori e dirigenti scolastici. Sfruttando il suo tesoro di meditazioni guidate, storie della buonanotte, flussi di yoga e musica salutare, questa app di meditazione per bambini ha un impatto positivo sul comportamento dei bambini dai 3 ai 12 anni.

Ecco i vantaggi di cui godrai con l’app Ninja Focus:

L’interfaccia facile da usare è abbastanza interessante da coinvolgere i bambini dai 3 ai 12 anni.
I paesaggi onirici e le ninne nanne, che fanno parte dell’app, faranno addormentare i tuoi bambini in pochissimo tempo.
La pratica della consapevolezza aiuterà tuo figlio a mantenere un approccio positivo alla vita.
Il tuo bambino avrà accesso a meditazioni che migliorano la pratica della respirazione, il sonno e la concentrazione riducendo lo stress e regolando le emozioni.
Una caratteristica unica di Ninja Focus è la sua funzione di discorsi di incoraggiamento che solleva con successo lo spirito e guida il tuo bambino ad affrontare scenari di vita difficili.
La cura della musica scelta con cura migliorerà la concentrazione e la concentrazione dei tuoi piccoli come mai prima d’ora.
Puoi anche accedere a flussi di yoga, carte di posa yoga e carte di affermazione, che faranno molto per migliorare lo stile di vita dei tuoi figli.

La versione gratuita di Ninja Focus offre solo due tracce per ogni categoria. Dovrai iscriverti al costo del piano premium per sbloccare l’intero contenuto.

Disponibile su:
Androide
iOS

Moshi

Progettato da esperti per introdurre le giovani menti alla consapevolezza, Moshi è una fantastica app di meditazione ricca di contenuti creativi e adatti ai bambini in grado di catturare la loro immaginazione, migliorare la loro concentrazione e aiutarli a rilassarsi dopo una giornata stressante. Moshi offre ai tuoi bambini un mondo sicuro dove possono addormentarsi in situazioni difficili.

Ecco le caratteristiche su cui Moshi fa affidamento per prevalere una giornata più tranquilla e un’ora di andare a dormire tranquilla per i tuoi piccoli:

Pubblica storie della buonanotte belle e fantasiose ogni settimana per attirare l’attenzione dei bambini.
La modalità solo audio elimina la necessità di fissare lo schermo prima di coricarsi.
Mini tutorial di meditazione e respirazione profonda per adattarsi al tuo programma quotidiano.
Raccolta di suoni rilassanti che inducono il sonno e suoni bianchi per aiutare a distendersi e rilassarsi.
Le opzioni di loop e replay ti consentono di ascoltare ripetutamente i classici toni del bianco, se necessario.
Possibilità di creare playlist personalizzate per adattarsi all’umore del tuo piccolo.
Trova rapidamente le storie preferite dei tuoi bambini, i suoni del sonno, le meditazioni, la musica e le tracce di rumore bianco utilizzando l’opzione tag.
Troverai diverse playlist predefinite curate dagli esperti e sono adatte a diversi scenari come il pisolino, le situazioni di tensione, l’ora della nanna, la calma e altro ancora.

Moshi può essere scaricato e utilizzato gratuitamente su dispositivi iOS e Android. Alcuni dei suoi contenuti di base sono disponibili per il piano gratuito ed è necessario acquistare un abbonamento annuale per accedere ai contenuti premium.

Disponibile su:
Androide
iOS

Nuovo orizzonte

Nuovo orizzonte è una raccolta di storie rilassanti e tutorial guidati per indurre il sonno appositamente progettati per consentire ai tuoi piccoli di godersi una buona notte di sonno. La meditazione e le storie migliorano il programma del sonno, rilassano i tuoi bambini e riducono i livelli di stress e ansia creando un’atmosfera calma e pacifica intorno a loro.

Le caratteristiche principali dell’app New Horizon sono le seguenti:

Contenuti adatti ai bambini senza pubblicità
Ap progettato sotto la guida di esperti
Più di 100 contenuti audio originali e il conteggio
Categorie separate per sonno, meditazione e storie della buonanotte con un messaggio personalizzato
Opzione per creare playlist delle tue meditazioni preferite.
Possibilità di accedere al contenuto offline.

Il contenuto dell’app è diviso in tre sezioni separate. Sono il sonno, le meditazioni guidate e le storie.

La sezione del sonno contiene audio che contiene esclusivamente esercizi e storie di meditazione prima di coricarsi. Queste storie sono calme e rilassanti e stimolano l’immaginazione nel cervello di tuo figlio mentre si addormenta.
I tutorial di meditazione guidata utilizzano la consapevolezza e tecniche simili che prendono di mira argomenti come ansia, fiducia, gratitudine e altri.
Infine, la sezione delle storie può essere una fonte di intrattenimento e relax che sarà un’ottima aggiunta alla routine della buonanotte. Tutte le belle storie presentate qui sono in grado di portare tuo figlio in qualsiasi terra lontana che possano immaginare.

L’app New Horizon è compatibile sia con dispositivi iPhone che Android, ed è necessario acquistare l’abbonamento per accedere ai suoi contenuti dopo il periodo di prova gratuito.

Disponibile su:
Androide
iOS

Mente sorridente

Mente sorridente è un’app di consapevolezza gratuita adatta ai bambini più grandi che vogliono praticare esercizi di meditazione ed consapevolezza. Disponibile su tutte le piattaforme popolari, questa app è popolare tra consulenti e insegnanti per portare equilibrio nella vita dei bambini adulti. L’app contiene anche programmi di lezione rivolti agli insegnanti che si sposano bene con le meditazioni fornite agli studenti.

Troverai una vasta collezione di tutorial di meditazione classificati in base alle situazioni che incontri nella tua vita quotidiana. Oltre a questo, include anche scansioni del corpo a terra, meditazioni relative alla respirazione e attività che coinvolgono organi sensoriali come la degustazione di cibo e l’ascolto di musica. Il suo contenuto varia in gran parte da brevi attività di meditazione a attività più grandi con meno guida.

Poiché l’app ha tutorial di consapevolezza per tutte le fasce d’età, puoi creare account individuali per ogni membro della famiglia. Quindi, è possibile accedere ai contenuti per bambini e tenere traccia del programma, dell’esercizio e dei progressi su base individuale.

L’app Smiling Mind è intuitiva, grazie alla sua interfaccia user-friendly. I tuoi bambini possono praticare direttamente gli esercizi di meditazione direttamente dalla dashboard stessa. C’è anche un’opzione per scaricare le attività per esercitarsi offline. I contenuti presenti nell’app sono adatti all’età e i contenuti visivi affascinano i bambini.

Disponibile su:
Androide
iOS

Conclusione

Quindi queste sono tutte le migliori app di meditazione per bambini che consentiranno loro di prendersi un po’ di tempo libero dai loro impegni per praticare la consapevolezza.

Praticare la meditazione nella routine quotidiana aiuterà a rilassare e ridurre l’ansia, migliorare la concentrazione e affinare la memoria. Puoi iscriverti alla versione di prova di queste app e acquistare un abbonamento all’app che interessa al tuo piccolo.

Ecco alcuni dispositivi e app di meditazione per adulti.