Come monitorare la tua attività su Instagram

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Instagram ha annunciato tempo fa che avrebbe introdotto una funzionalità che consentiva agli utenti di tenere traccia di quanto tempo trascorrono sull’app. Quella funzione, denominata Attività, è ora disponibile sia per gli utenti iOS che per quelli Android. Assicurati di eseguire l’ultima versione dell’app e sarai in grado di visualizzare la tua attività su Instagram e limitare il tempo che trascorri su di essa. Ecco come.

Attività di Instagram

Apri Instagram e vai alla scheda Profilo. Tocca l’icona dell’hamburger / altre opzioni in alto a destra. Nel riquadro di navigazione a scomparsa che si apre, vedrai un’opzione “La tua attività”. Se non lo vedi, dagli un giorno o due.

Quando tocchi La tua attività, ti mostrerà quanto tempo, in media, trascorri su Instagram. Ogni barra corrisponde al tempo trascorso in un determinato giorno. Se tocchi e tieni premuto su una barra, ti mostrerà quanto tempo hai trascorso su Instagram quel giorno.

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Per limitare il tempo che trascorri su Instagram, tocca l’opzione “Imposta promemoria giornaliero” sotto il grafico dell’attività. Seleziona per quanto tempo desideri utilizzare Instagram e tocca Imposta promemoria.

Puoi anche gestire le impostazioni delle notifiche da questa stessa schermata sebbene non offra nuove impostazioni. Sono gli stessi che l’app aveva prima che venissero aggiunti i controlli delle attività.

Quando il tempo assegnato per l’attività si esaurisce, ovvero, hai utilizzato Instagram per un periodo più lungo di quanto impostato nel promemoria giornaliero, vedrai un avviso sullo schermo che ti dice quanto tempo hai speso. Puoi ignorarlo e continuare a utilizzare Instagram se lo desideri. Non ti costringerà a uscire dall’app. Puoi anche modificare l’ora del promemoria dall’avviso, se necessario.

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I social media possono assorbire molto tempo e le persone si rendono conto che passare troppo tempo su qualsiasi tipo di piattaforma di social media fa male. Non è solo perché fissi costantemente uno schermo, ma anche perché può avere un impatto sulla tua salute mentale. iOS 12 ha una funzione chiamata Screen Time che ti consente di limitare il tempo di utilizzo delle app dei social media sul telefono. Tuttavia, consumare troppi social media non è un problema specifico della piattaforma. Tutti, indipendentemente dal fatto che utilizzino un iPhone o un telefono Android, devono tenere traccia del proprio consumo di social media, motivo per cui ha senso che le app abbiano la funzionalità integrata invece di fare affidamento sul sistema operativo per aggiungerla.

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